How to drain blood from nail in hindi 2020

How to drain blood from nail in hindi 2020

 अपने नाखून के नीचे से खून बहाकर गंभीर, धड़कते हुए दर्द से राहत पा सकते हैं।  यदि आपको दर्द नहीं हो रहा है तो यह प्रक्रिया आवश्यक नहीं है और इसकी सिफारिश नहीं की जाती है।  यदि ठीक से किया जाए तो यह प्रक्रिया सुरक्षित है।

नाखून के नीचे से खून निकालने के लिए:

1.  एक पेपर क्लिप को सीधा करें, और क्लिप को  लैटर से गर्म करें जब तक कि यह लाल-गर्म न हो।
2. थ्यान थे अगर आपकी चोट को ज्यादा टाइम हो गया है तोह यह काम नही करे गा क्योंकि ज्यादा टाइम होने कारण खून सुक जाता है
3.  पेपर क्लिप की नोक को नाखून पर रखें और इसे पिघलने दें।  एक नाखून में कोई नसों नहीं हैं, इसलिए एक नाखून पर एक गर्म पेपर क्लिप डालकर चोट नहीं पहुंचनी चाहिए |
4.  पेपर क्लिप पर दबाव न डालें या दबाव न डालें।  नाखून के नीचे की त्वचा में नसें होती हैं।  यदि आप नाखून पर दबाव डालते हैं तो आप गलती से नाखून के नीचे की त्वचा को छू सकते हैं।
   
5.  धीरे से जाएं, और क्लिप को आवश्यकतानुसार गर्म करें।  एक मोटी कील कई कोशिशें कर सकती है।
6.  जैसे ही छेद पूरा हो जाएगा, खून निकल जाएगा और दर्द से राहत मिलेगी।
7.  2 से 3 दिनों के लिए स्पष्ट या थोड़ा खूनी तरल पदार्थ की निकासी की अपेक्षा करें।
8.  उंगली को गर्म, साबुन के पानी में 10 मिनट के लिए, 2 से 3 दिनों के लिए दिन में 3 बार भिगोएँ।
9.  आप उसी छेद का उपयोग करके प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं।  जिस दर्द और दबाव से तुरंत राहत मिलती है वह कुछ दिनों में फिर से बन सकता है।
10.  यदि आपके नाखून के नीचे से खून निकलने के बाद आपका दर्द दूर नहीं होता है, तो आपको अधिक गंभीर चोट लग सकती है।  अपॉइंटमेंट के लिए अपने डॉक्टर को बुलाएं।
11.  जब तक आपके नाखून ठीक नहीं हो जाते तब तक संक्रमण के संकेतों को देखना सुनिश्चित करें।  संक्रमण के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

 नाखून के चारों ओर दर्द, सूजन, लालिमा या गर्मी बढ़ जाना।
 नाखून से फैली हुई लाल धारियाँ।

 नाखून से मवाद की निकासी।

 बुखार

आदि जैसे हो सकते है थ्यान रखे अगर सही नही हो रहा तोह आप डॉक्टर के पास जाये

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Fiber information in hindi 2020

Fiber information in hindi fiber benifits your health and fiber rich food

1 Fiber

फाइबर हमारे digestion कह लिए बोहत जरूरी है अगर आपकई बॉडी मह फाइबर की कमी हो तोह आपकी दीजेस्टिव  मह प्रॉब्लम होगी waste सही से नही निकले गया और बीज कई प्रॉब्लम हो सकती है इस लिए आपको फाइबर लेना बोहत जरूरी है

2 Fiber किस में है

देखो fiber हमे plant base जो चीजे होती है उनमें फाइबर पाया जाता है dairy product जा animal मह फाइबर नही होता यह आपको केबल प्लांट बेस चीजो मह ही मिले गया जैसे कज राजमाह कला चना 

सफेद चने और कई चीज़ों मह पयआ जाता है

Fiber आपको एक दिन मह men को 35g और women को 25g चाईए आप को दिन मह 5 मील लेते हो गए अब आपको इन 5meal मह 5g पर मील लेनी लेने पड़ेगे अगर आपकी कोई बी मील मह फाइबर नही है तो आपको कब्ज हो सकती इस लिए आपको हर मेल मह फाइबर जरूरी है 

3 Water

Fiberका अगर आपके ऊपर कोई असर नही हो रहा तो आपको आप को पानी पर थ्यान दइनआ पड़े गया क्योंकि फाइबर पानी से ही अबसोव होते है इस लिए आपको एक दिन मह 3 जा 4 लीटर पानी पीना जरूरी है 

तो यह थी fiber कह बारए मह information

केसी लगी यह जानकारी कॉमेंट box मह जरूर बताना

Fiber infohttps://jassfit.blogspot.com/2020/01/fiber-information-in-hindi-2020.html?m=1

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Which is better protien suplement iso vs iso pro

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What is a best protien suplement

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Whey isolate

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Whey isolate pro 

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Jyada filter seh iski coast bdd jatiii hh
Soh i hope apko samaj a gya hoga konsa suplement pick kre

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What is better choice protien food and suplement in hindi 2018

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(Diet) white eggs 

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Morning lemon water drink terms of benefits in hindi 2018

HELLO dosto mera naam jaskaran aj hm baat kre geh ki subah ko khali pet kya khaya jaye jis seh hm healthy reh ske

Empty stomach drink use morning routine 

Morning meh kya khana chayie

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Vitamin _ C DRINK

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DRINK kese bnaye

Agar vitamin c ki baat hoti hh toh vitamin c ka best source lemon and oranges hota hh ab ap ja toh orange juice pii sakte hh ja fir 1 glass water meh 1 lemon mix kr ke pii sakte hh agar oranges juice ki baat kr rha hu toh packed juice mat leh fresh juice leh kyunki packed juice meh sugar boht hoti hh aur meh nhi chataa ki apki morning meh phele sugar consumed kre agar fresh juice nhi hh toh ap limon  water leh sakte hh yeh bi best hh

Time before meal

Morning me ap ne phele toh limon water ja orange juice  pinaa hh aur us se 1 hours baad ap apni next meal  leh sakte hh aur breakfast meh proper meal leh protien    Carbohydrate    fat seh proper meal consumed kre jo apki body koh long term energy provide kre sath meh ap indian tea b leh sakte hoo woh apki marji hh to yeh thi morning drink try kr ke dheckhe
So...

Thanks you
Love and support

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Sweating helps fat lose ? In hindi 2018

Sweating (paseena) HELP your fat lose ?

Sweating (paseena)

Hum phele baat kre geh ki sweating hoti kese hh aur kyu hoti hh toh chle dhekte hh sweating kese hoti hh sweating hone ke kai kaarn hh agar ap ki city ka tempurature jyada hh tab sweating h sakti hh ja phir ap ki hard rate barti hh body ka temperature bdd jata hh tab hoti hh ja warkout and cardio keh doraan hoti hh aur b kai kaarn se sweatingh hoti hh

Sweating kyu hoti hh Aur kese hoti hh

Jab apki body ka temperature normal seh jyad hota hh tab sweating hoti hh apki body ka normal temperature 36_35 -selcias hota hh jab ap  koi b activity krte hh tab ap ki body ka temperature bdd jata hh us temperature ko cool down krne keh liye body sweating karti hh jis kar keh ap ko paseena a jata hh

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Dhekhiee jab apki body sweating karti hh tab apki skin keh joh water porse hote hh us se water and sodium milkar produce hota hh jis koh ap paseena keh teh hh woh water and sodium ka hi mishrn hota hh

KYA sweating se fat lose hoti hh

Sweating se fat lose nhi hoti sweating se weight lose hota hh apki body meh fat lose calories burn hone se hoti hh sweating se calories nhi hoti calories burn physical activity seh hoti hh Sweating seh apka water weight km hota hh is kar keh apki body paseena produce karti hhh fat lose apki cardio ja weight training seh hogi na ki sweating se ap is galat femi meh mt rhe ki paseene se fat km hoti hh yeh apki body ko sahi temperature meh rakhne ke liye hota hh

Cardio sweating 

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So thanks
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3 suplement helps reduce FAT in hindi 2018

Three suplement help the reduce        FAT

Suplement no (one)

Is suplement seh ap ko boht jyada fyeda hoga apni fat ko km krne keh liye is suplement  ka naam h FIBER yeh apko online ja ofline dono meh hi mill jaye ga brand apko koi v achaa sa pick kre ja ap optimum nutrition ka b pick kr sakte hh ab baat krte hh iske benifit  phele toh ap ise laye geh  toh ap ki stomach full rhe gi kyunki fiber ka kaam hi yeh hota hh / jab stomach full rhe gi aur ap ko  aur bhoukh b ni lage gi  meh yeh nhi kheta ki ap din meh kuch b na khaye but is seh yeh hoga ki ap jo hadd sehh jyada khaa rhe thee woh apko madad krega km calories lene keh liye aur iske aur b kai fyade hh kevel stomatch ko hi ni full rakhta apki body meh jo weste fat hh usko b km krne madad krta hh

Suplement no (two)

Yeh suplement ka ap neh naam toh suna hi hoga but kabhi try krne ki nhi sochi hogi iska naam hh APPLE CIDER VINEGAR yeh bi karib karib phle wale suplement ki trah hi kam krta hh but yeh liquids form meh hh yeh stomatch ko toh full rakhta hi hh but iske aur bi health benefits hh jehse ki apki skin meh glow ana  fat reduced krna aur stomach ki patchan shakti koh aur b inhase krta hh isko apne one tablespoon morning meh khali pet lena hh aur result jaldi hi dhikhna shuru ho jaye geh

Suplement no (three)

Jis suplement ki meh baat krne ya rha hu  woh suplement toh nhi h lakin apki fat lose karne meh madad jarur kre ga us ka naam hh WATER jani paani ab ap kho geh ki ise toh hum roz pite hh par kitna pina chaye paani yeh apko nhi pta ap paani bohut km pita hh toh ab apki body keh pass paani ki kami hh aur apki body us ko hold krti hh ja toh apke belly meh hold hoga ja toh apke face par hold hoga par ap us ko as a fat samjh rhe hh agar ap ek din meh 4 ja 5 litre paani piye geh toh apki body usse store nhi kre  gi balki apki body aur jyada filter ho kar use nikaale jaye gi

Konsa suplement better hh

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Apple cider vinager sab keh liye benefits hh ap ki fat lose ja muscle building ja normal routine  hh  sab ise leh sakte hh

SO FINALY AP DICIDE KRO KISKI KAMI HH APKO WOHI SUPLEMENT PICK KARE.......
LOVE YOU TELL THEM NEXT ARTICLE

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